Edateko uretan matraje hautsa bustitzeko eraginkortasuna

Matcha hautsa eguneroko bizitzan osasun janari ohikoa da, eta horrek eragin ona izan dezake. Jende askok matcha hautsa erabiltzen du ura eta edaria bustitzeko. Uretan bustitako matcha hautsak hortzak eta ikuspegia babestu ditzake, baita gogoa freskatu, edertasuna eta larruazala hobetu. Oso egokia da gazteek edatea eta, oro har, ez du kalterik.

Edateko matcha hautsaren eraginkortasuna

Onura nagusiak honako hauek dira:

1. Skincare eta edertasuna

Matcha hautsa harri naturalaren bidez hautsa hautsa dagoen te berde motakoa da. C bitamina, E bitamina eta beste substantzia kopuru handia dauka. C bitaminak larruazala elikatu eta UV kalteak ekidin ditzake, E bitaminak larruazalaren zahartzea atzeratu dezakeen bitartean. Hori dela eta, Matcha hautsak edertasun eta edertasun efektu batzuk ditu.

2. Ikuspegia babestea

Edateko matcha hautsak uretan ere ikusmenean nolabaiteko efektua du. Matcha hautsa A bitamina kopuru handia dauka gizakiaren gorputzean eta beste mantenugai batzuekin konbinatzen da A. bitamina kopuru handi bat bihurtzeko, VITAMIN A-k eragin handia du gizakien begietan eta ikusmena babesteko nolabaiteko eragina du. Hori dela eta, ikusmena eskasa duten pertsonentzat, partida hautsa kopuru egokia edan eta uraren zati bat ur oso ona da.
3. Hortzak babestea
Matcha hautsak fluoruro ioi kopuru handia du, gizakiaren hortzetan eta beste hezur-lipidoetan jardun dezakeena, osteoporosia saihesteko, hezur-dentsitatea handitzea eta hortzetako osasuna babestea.
4. Freskagarria
Matcha hautsearen abantaila garrantzitsuenetako bat gogoa freskatu eta esnatzea da, giza gorputzaren nerbio biologikoek zuzenean eragin dezaketen kafeina eta te polifenolen kopuru jakin bat baitute, nerbioak piztea, garuna garbi mantentzea eta pentsamendua azkarrago eta argiagoa izatea eta pentsatzea azkarragoa eta argiagoa izatea.
5.. Diuretikoa, antiinflamatorioa eta harriaren prebentzioa
Jendeak matcha hautsa jaten duenean, diuresen rol garrantzitsua ere izan dezake, hantura murriztuz eta harriak prebenitzea kafeina eta teofilina aberatsa delako. Giza gorputzean sartu ondoren, kaltzioaren xurgapena inhibitu dezake giltzurruneko tubuluek eta harriak eratzea eragotzi dezakete. Gainera, Matcha hautsak giza giltzurruneko funtzioa ere hobetu dezake, uraren metabolismoa gorputzean azkartu eta gernu edo gorputz edema txarra ekiditeko.

Uretan bustitako partida hautsaren desabantailak:

1. Matcha hautsearen kontsumo moderatua kaltegarria da, baina matcha hautsaren gehiegizko kontsumoak giltzurrunetako zama handitu dezake, elikagaien burdina xurgatu eta anemia bezalako sintomak sor ditzake.
2. Matchak alkaloideak ditu. Hau edari alkalino naturala da. Elementu honek elikagai azidoak neutralizatu ditzake eta giza gorputzaren fluidoen pH normala mantendu dezake. Gainera, partidako taninoek bakterioak inhibitu ditzakete. Kafeinak zuku gastrikoaren sekrezioa ere sustatu dezake. Olio aromatikoek koipea eta digestioa lagundu dezakete. Hori dela eta, Matchak digestio-sistema hobetzeko eragina du.
3. Matchak erradiazioaren kalteak murriztu ditzake. Matchako tea esentziak elementu erradioaktiboko estronta neutralizatu dezake eta erradiazio atomikoak eragindako kalteak murriztu ditzake. Nolabait, osagai horiek gaur egungo hirietan erradiazio kutsadura eragingo dute.
4. Matchak hipertentsioa ekidin dezake. Matchak te aberatsaren esentzia dauka, gorputzak bitaminak pilatzeko gaitasuna areagotzeko, odolean eta gibelean koipearen metaketa murrizteko eta kapilarren erresistentzia normala mantentzeko. Hori dela eta, edateko partidak modu egokian dauka hipertentsioa, arteriosklerosia eta bihotzeko gaixotasun koronarioak prebenitzeko eta tratatzeko zenbait onura.
5. Matchak kolesterola jaitsi eta obesitatea ekidin dezake. Matchako C bitaminak kolesterola odolean jaitsi dezake, gogortasun baskularra hobetu, kolesterol txikiagoa eta pisua galtzen du.

Nola egin partida hautsa eta edan onena
Matcha hautsa ezin da ur irakinarekin zuzenean egin. Nola egin dezakegu onena eta edan partida hautsa? Itsatsi ur pixka bat irakiten duen ur pixka batekin egokitu dezakezu. Ez nahastu lohia ur hotzarekin, horrek partida hautsaren oxidazioa eta deskolorazioa bizkortuko dituelako. Lokatza nahasten ez bada, urarekin bakarrik garbitzen denean kolpe ugari egongo dira. Edan prestatutako partida lehenbailehen. Hozten denean, uraren behealdean kondentsatuko da, garbitu ezin den objektu geruza bat osatuz. Matcha hautsetik zerbait egin nahi baduzu, belakiak pastelak edo zazpi tontorrak, cookieak edo brindisa bigunak egiten saiatu dezakezu. Gozoa eta koipetsua ez da egokia. Partida jatea elkarrekin onena da.

Matcha hautsa edateko eta uretan bustitzeko egokia ez dena:

1. Orokorrean, gorputz ahulak eta hotzak dituzten pertsonak ez dira egokiak matcha hautsa edateko ura edateko.
2. Egoera normaletan, fisikoki ahulak diren pertsonak edo urdailak ahulak diren pertsonak saiatu behar dira partida hautsa ez edaten, gorputzean zama handitu dezakeelako eta egoera larriagoa izan daitekeelako. Idorreria izan ohi bazara, ez da egokia partida hauts gehiegi jatea. Matcha hautsaren gehiegizko kontsumoa idorreria areagotu dezake.
3. Gorputz hotzak dituzten pertsonek ez dute partida hautsa edan behar. Hilekoaren erabilera irregularra da, gehiegizko erabilerak matcha hautsa ere larriagotu egin daiteke, lehen baino larriagoa.

Eguneroko bizitzan edateko partida hautsak gorputz-organoen funtzionamendu normala mantendu dezake. Matcha hautsa bera B1 bitaminan aberatsa da, gorputzaren egoera mentala hobetu dezake eta bihotzaren, nerbio sistemaren eta digestio-sistemaren funtzionamendu normala mantendu dezake. Matcha hautsak idorreria ere sustatu dezake. Matcha hautsa zuntz aberatsa da.